Een soepele wervelkolom door Qigong

Onze wervelkolom zorgt o.a. voor stabiliteit en ondersteuning, maakt buigen en draaien mogelijk én geeft bescherming aan het ruggenmerg. Daarnaast lopen door de wervelkolom zenuwen die ons volledige lichaam aansturen en die invloed hebben op organen. Kortom; een zeer belangrijk deel van je lichaam! Helaas komen ook veel lichamelijke klachten hier vandaan. Met de Chinese bewegingskunst Zhineng Qigong ben je daar snel weer vanaf.

Je kunt wel zeggen dat de wervelkolom het centrum van ons lichaam is. Het begint namelijk hoog in de nek en loopt door tot het stuitje. Bekken, ribben, schouderbladen, spieren en zenuwen zijn ermee verbonden. Wanneer een gedeelte van de wervelkolom minder soepel is of zelfs bekneld raakt, is het dus logisch dat je daar lichamelijk ongemak van ervaart. Dit kan zelfs invloed hebben op organen en hoofd. Denk daarbij aan buikpijn en hoofdpijn.

Een goede lichaamshouding vol Qi

Elk gedeelte van de wervelkolom kent zijn eigen kenmerkende rugklachten. Door specifieke Zhineng Qigong-oefeningen te doen, pak je deze gericht aan. Uiteindelijk wordt je rug (wervelkolom) soepeler en dat heeft een positieve invloed op jouw algehele gezondheid. Ontspanning hoort overigens onlosmakelijk bij de weg naar minder klachten, dus dat zal je ook zeker ervaren tijdens de oefeningen.

Veel Qigong oefeningen zijn specifiek gericht op nek, schouders, rug en de totale wervelkolom. Ontspanning, verlenging, richting en focus zijn daarbij de ondersteunende gereedschappen, die je helpen om jouw rug inclusief het ‘zenuwcentrum’ sterker te maken. Ook als jouw pijn chronisch is door bijvoorbeeld versleten tussenwervels, zal je verlichting ervaren door Qigong. Door de oefeningen te doen en te herhalen kan de levensenergie Qi weer vrij bewegen en dat leidt ook nog eens tot een krachtige geest. Je bent dus zo jong als je wervelkolom soepel is!

Workshop 23 oktober (vol), 6 (vol) en 20 november

Ervaar jij ook lichamelijke ongemakken in je nek, schouders en/of rug en wil je zelf ervaren wat Zhineng Qigong voor jou kan doen? Ik geef op vrijdag 23 oktober bij Chi Schagen (Nes 5, Schagen) van 19.30 tot 21.00 uur een workshop specifiek gericht op de wervelkolom. Wil je je opgeven voor deze workshop?

De groep van 23 oktober en van 6 november is vol, het is mogelijk om op de reservelijst te worden geplaatst. 

Vanwege de goede belangstelling zijn er twee nieuwe data bijgekomen:
6 (vol) en 20 november

Heb je belangstelling om op de reservelijst te worden geplaatst of wil je opgeven voor 20 november?  Stuur dan een berichtje
Alle data zijn onder voorbehoud van eventuele overheidsmaatregelen. 

Rita van Slageren
Chi Schagen

Lees meer