Lesrooster
De weeklessen zijn voor volwassenen (18+) tenzij er specifiek een leeftijd wordt vermeld.
Voor een aantal lessen geldt op dit moment een wachtlijst.
Heb je interesse in een proefles? Neem dan even contact met me op dan kijken we in welke groep er een plekje voor je is.
Maandagavond
Zhineng Qigong 19.30 – 20.30 uur
Dinsdag
19.30 – 20.30 uur Zhineng Qigong
Woensdag
9.30 – 10.30 uur Zhineng Qigong
16.00 – 17.00 uur Tai Chi Qigong (vanaf januari 2022 Zhineng Qigong)
19.30 – 20.30 uur Tai Chi Qigong (vanaf januari 2022 Zhineng Qigong)
Vrijdagochtend
9.30 – 10.30 uur Zhineng Qigong
Vrijdagochtend | Zit-Chigong
11.15 – 12.00 uur
Zaterdagochtend Vanaf januari 2022 vervallen de zaterdaglessen.
9.30 -10.30 uur Tai Chi Qigong
11.00 – 12.00 uur Qigong
De kosten bedragen:
- per les van 60 minuten € 9,50 per persoon
- per les van 45 minuten € 6,75 per persoon (Zit-Chigong)
- proefles van 60 minuten € 0,00 per persoon (vraag hier jouw gratis proefles aan)
Zhineng Qigong
Zhineng Qigong combineert beweging, meditatie en visualisatie om het lichaam los te maken en te ontspannen.
Je voelt je lekker, gezond en vitaal als alle energie goed door je lichaam stroomt. Alle meridianen zijn dan open. Dit kunnen we bereiken door regelmatig (bij voorkeur dagelijks) Zhineng Qigong oefeningen te doen.
Persoonlijke Chi training
Tijdens de persoonlijke Chi training kijken we naar je dagelijks leven, je leefstijl en de mogelijkheden om veranderingen aan te brengen. Door middel van specifieke Zhineng Qigong en Tai Chi oefeningen, kun je die veranderingen doorzetten.
Een persoonlijke Chi training is helemaal afgestemd op jou persoonlijke wensen, mogelijkheden en leefstijl. Het is een combinatie van coaching en training, waarbij de nadruk ligt op de oefeningen.
De kosten bedragen € 60,00 per uur.
Meer informatie.
Zit-Chigong
Zit-Chigong is bedoeld voor mensen die niet lang of helemaal niet kunnen staan. De lessen duren drie kwartier en worden zittend op een krukje/stoel of vanuit de rolstoel gedaan. We bewegen (als dat mogelijk is) nek, schouders, armen, benen, enkels en voeten op een ontspannen manier, waardoor de energie weer door het hele lichaam gaat stromen.
Vooral voor mensen met Multiple Sclerose (MS) of Parkinson, is Zit-Chigong zeer geschikt. Je krijgt bij deze ziektes namelijk te maken met spanning, balansverlies, moeilijkheden met lopen en een energietekort. De oefeningen in deze lessen zijn juist gericht op balans, lichaamshouding, ontspanning en energie stroming en zijn zeer effectief!
Voor wie? Iedereen vanaf 18 jaar die niet (lang) kan staan, herstellend van operatie of ongeluk is of een chronische ziekte of lichamelijke beperking heeft.
Kosten: € 6,75 per les bij een les van drie kwartier.
Aanmelden of meer informatie: tel. 06 547 987 77 of e-mail info@chischagen.nl, je kunt ook het contactformulier op deze site gebruiken.
