Lessen en workshops

Zhineng Qigong combineert beweging, meditatie en visualisatie om het lichaam los te maken en te ontspannen.
Je voelt je lekker, gezond en vitaal als alle energie goed door je lichaam stroomt. Alle meridianen zijn dan open. Dit kunnen we bereiken door regelmatig (bij voorkeur dagelijks) Zhineng Qigong oefeningen te doen.

De wekelijkse lessen worden gegeven aan de Grotewallerweg 7 in Schagen (ingang via de showroom van Van Slageren keukens & interieur).

Er wordt geen les gegeven in de schoolvakanties.

Qigong in de bergen

De volgende wekelijkse lessen worden gegeven:

maandagavond
19.30 – 20.45 uur

dinsdagavond
19.15 – 20.15 uur 
20.30 – 21.30 uur

woensdag
9.30 – 10.45 uur
19.30 – 20.45 uur (Nature Tai Chi)

vrijdagochtend
9.30 – 10.45 uur

Zit-Chigong vrijdagochtend
11.15 – 12.00 uur

zaterdagochtend
9.30 -10.45 uur Nature Tai Chi

Kijk hier voor het complete overzicht van alle lessen.

De kosten bedragen:
per les van 75 minuten 10,50 euro per persoon
per les van 60 minuten 8,40 euro per persoon

 

Zit-Chigong
Deze lessen zijn bedoeld voor mensen die niet lang of niet kunnen staan.De lessen duren drie kwartier en worden zittend op een krukje/ stoel of vanuit de rolstoel gedaan.
Het doel van deze lessen is bewegen op een ontspannen manier. Energie weer laten stromen door het lichaam.  Rustig doen we oefeningen met nek, schouders, armen, benen, enkels en voeten.
Voor wie?  Iedereen vanaf 18 jaar die niet (lang) kunnen staan, herstellend van operatie of ongeluk, mensen met een chronische ziekte of lichamelijke beperking.
Kosten: 6,30 euro per les bij een les van drie kwartier.

Als je MS hebt of de ziekte van Parkinson, krijg je te maken met spanning, balansverlies, moeilijkheden met lopen en weinig energie. Qigong oefeningen zijn gericht op balans, lichaamshouding, ontspanning en energie stroming. Heel geschikt zijn dan de speciale Zit-Chigong lessen.

Opgeven of meer informatie:
Ik ben bereikbaar via e-mail: info@chischagen.nl
of telefoonnummer 06 54798777

Persoonlijke Chi training

Tijdens de persoonlijke Chi training kijken we naar je dagelijks leven, je leefstijl en de mogelijkheden om veranderingen aan te brengen.
We bekijken samen hoe je Zhineng Qigong oefeningen kunt integreren in je dagelijks leven.

Een persoonlijke Chi training is helemaal afgestemd op jou persoonlijke wensen, mogelijkheden en leefstijl. Het is een combinatie van coaching en training, waarbij de nadruk ligt op de oefeningen.
De kosten bedragen € 60,00 per uur

 

Korte serie lessen Nature Tai Chi 

Zaterdagochtend: 8, 15, 22, 29 september en 6 en 20 oktober
Tijd: 9.30 – 10. 45 uur
Kosten voor de hele serie: € 60,00

Woensdagavond:    5, 12, 19, 26 september 3, 10, 17 oktober
Tijd: 19.30 – 20.45 uur
Kosten voor de hele serie: € 70,00

Nature Tai Chi komt voort uit de Zhineng Qigong. Het is een heerlijke serie vloeiende oefeningen waarin balans en houding centraal staan.

Een kleine impressie van Nature Tai Chi


Ontspannen tussen de paarden

De workshop ‘Paarden en Zhineng Qigong’ wordt gegeven door Anna Jolij en Rita van Slageren.
Anna is eigenaar / coach bij EquiVisie en Rita is eigenaar / docent bij Chi Schagen.
Tijdens deze les doen we Zhineng Qigong oefeningen buiten bij de paarden. Paarden zijn heel sensitief en reageren heel intuïtief op mensen. Zhineng Qigong ontspant het lichaam en maakt het hoofd rustig. Dit is samen met de sensitiviteit van de paarden een heel interessante combinatie en kan heel leerzaam en verhelderend zijn.
De workshop wordt gegeven in Burgerbrug en duurt ongeveer anderhalf uur.
We werken met kleine groepen van maximaal 5 deelnemers.
Programma:
Ontvangst met thee en uitleg over de workshop
Zhineng Qigong oefeningen
Contact en korte coaching met de paarden

Kosten bedragen € 37,50 incl. btw per persoon.
Ervaring met paarden en/of Zhineng Qigong is niet nodig.

Rita van Slageren:                     Anna Jolij:
www.chischagen.nl                   www.equivisie.nl
rita@chischagen.nl                   annajolij@equivisie.nl
06 54 798 777                             06 414 611 93