stresscounceling chi schagen

Meditatie avond

31 januari 2020 19:30 - 21:00 Nes 5, Schagen

Meditatie avond vrijdag 31 januari 19.30 uur tot 21.00 uur

Een avond heerlijk ontspannen met een combinatie van Tai Chi Qigong oefeningen en meditatie.
De avond is geschikt voor iedereen (met of zonder Qigong ervaring)

De inloop is vanaf 19.15 uur en we starten de avond om 19.30 uur.  We beginnen met oefeningen om het lichaam op te warmen en te ontspannen.
We eindigen de avond met een meditatie.

De meditatie kan zittend op de stoel of kruk, meditatie bankje of op een meditatie kussentje worden gedaan.
Stoelen en krukjes zijn aanwezig, overige meditatie spullen graag zelf meenemen. En zorg dat je iets mee hebt om lekker warm te blijven.

We sluiten de avond af met thee/koffie en iets lekkers.

Minimum aantal deelnemers is 8 personen en maximaal aantal deelnemers is 15 personen.

De kosten bedragen € 17,50 per persoon

€ 17,50 Bestel hier je tickets voor deze workshop

vraag hier meer informatie over deze workshop

Type toegangskaart Prijs Winkelmandje
Meditatie avond € 17,50
Voeg toe aan winkelmandje

Lees meer

Workshop Zhineng Qigong & Boetseren Beeld 1 en/of 2 februari

1 februari 2020 09:00 - 2 februari 2020 16:30 Tuitjenhorn

Een uniek weekend onder leiding van Rita van Slageren van Chi Schagen en Erica kraan-Art

Ontdek hoe boetseren en Zhineng Qigong een mooie combinatie is. Veel kunstenaars en cursisten beoefenen deze eeuwenoude Chinese bewegingsmethode. In combinatie met meditatie en visualisatie ontspan je en maak je het lichaam los. De energie gaat stromen. Werken met klei maakt ook je hoofd leeg. Het stimuleert je creatieve hersenhelft en brengt je in balans.
Je kunt meer dan je denkt! deskundige begeleiding met alle ruimte voor jouw identiteit in creatie van jouw unieke beeld.

Op zaterdag bespreken we, onder het genot van een kop koffie of thee met iets lekkers, wat een ieder wil maken en start je met de opzet van je beeld.
Je bent al lekker aan de gang als Rita je rond half 12 laat ervaren hoe je kunt ontspannen met Zhineng Qigong en Tai Chi. Even je hoofd leegmaken en ruimte maken voor meer inspiratie.
Ook worden er tips gegeven welke kleine oefeningen je tijdens de dag kunt doen als je door de concentratie wat pijnlijk spieren krijgt.

(meer…)

Lees meer

Tai Chi Qigong & Yin Yoga & Klankschalenconcert 7 februari (VOL)

7 februari 2020 19:00 - 21:00 Nes 5, Schagen

Vrijdag 7 februari 2020 van 19.00 – 21.00 uur (VOL)

Deze avond combineren we Tai Chi Qigong, YIN yoga en Klankmeditatie.

Praktische informatie:

Inloop vanaf 18.45 uur. Aanvang 19.00 uur
Rond 21.00 uur afsluiting met koffie/thee en lekkers.
De kosten bedragen € 29,50 per persoon
Adres: Nes 5, 1741 NH Schagen

Neem zelf je eigen matje of meditatie bankje/kussen, fleecedeken/slaapzak en kussen mee zodat je heerlijk comfortabel kunt liggen of zitten genieten van de helende klanken.

Meer informatie:
Rita van Slageren, rita@chischagen.nl 06 54798777
Tanja Zwirs, info@dewali.nl 06 27216286

(meer…)

Type toegangskaart Prijs Winkelmandje

Lees meer

Ontspannen bewegen voor kinderen van 8 – 12 jaar

25 februari 2020 16:00 - 17:00 Nes 5, Schagen
Steeds meer kinderen ervaren drukte in hun hoofd.
Het is belangrijk dat ze al op jonge leeftijd leren hoe ze kunnen ontspannen en even niet bezig zijn met al die drukke gedachten in hun hoofd.
 

Praktische informatie:

6 lessen op dinsdagmiddag van 16.00 uur tot 17.00 uur
Data: 25 februari, 3, 10, 17, 24, 31 maart
De kosten bedragen € 50,00 voor 6 lessen van een uur.
Er wordt gewerkt met een klein groepje van maximaal 5 kinderen.

Adres: Nes 5, 1741 NH  Schagen
€ 50 Bestel hier je tickets

 

De Zweedse lerares, Gerd Brolin, van een basisschool deed onderzoek in haar klas naar het effect van Zhineng Qigong op het gedrag van de kinderen.

Ze begon met ongeveer 1 minuut per dag en 4 / 5 weken later was het al mogelijk om 10 minuten per dag Zhineng Qigong te doen, tot 20 minuten per dag na 3 maanden.

In het begin werd er gekletst en gegiecheld tijdens de oefeningen of kinderen gingen naar het toilet. Na twee maanden was het compleet stil in de klas tijdens de Zhineng Qigong oefeningen. Ze zag heel duidelijk het aantal bezoekjes aan het toilet verminderen tijdens de lessen en het aantal keer dat de lerares de kinderen tot stilte moest manen tijdens de lessen was aanzienlijk verminderd.
Kinderen konden zich duidelijk beter concentreren.

Bij de start van het onderzoek gaf 47% van de kinderen aan zelfvertrouwen te hebben en na 3 maanden was dit 88%.
Zo was er verbetering te zien in sociale vaardigheden en creativiteit.
Hoofdpijn en buikpijn klachten waren aanzienlijk verminderd.

Conclusie na 4 maanden dagelijks Zhineng Qigong in de klas:
Minder ruzies tussen de kinderen.
Aanzienlijk minder hoofdpijn / buikpijn klachten.
Verbetering van de slaap gewoonten.
De concentratietijd van de kinderen werd verdubbeld
De kinderen hadden meer zelfvertrouwen
Verbetering van de motorische vaardigheden.

Type toegangskaart Prijs Winkelmandje
Ontspannen bewegen voor kinderen 8 - 12 jaar € 50
Voeg toe aan winkelmandje

Lees meer

workshops chi schagen

Lachworkshop

6 maart 2020 19:00 - 21:30 Nes 5, Schagen

Houden we stiekem niet allemaal van een goede lachbui? Bloed gaat sneller stromen, je krijgt er een lekkere energie van en de wereld ziet er een stukje mooier uit! Ja toch?
Tijd voor een lachworkshop!

Op vrijdag 6 maart combineren we Tai Chi / Qigong met een heerlijke lach sessie.

De kosten voor deze avond bedragen € 29,50 per persoon

Vraag hier meer informatie over deze workshop

Opgeven:

€ 29,50 Bestel hier je tickets

De workshop is voor iedereen!

Jong en oud, vrolijke en sombere mensen.Na het lachen voel je je altijd beter. Lachen maakt je hoofd leeg, ontspant en geeft je een rustig gevoel.

(meer…)

Type toegangskaart Prijs Winkelmandje
Lachworkshop € 29,50
Voeg toe aan winkelmandje

Lees meer

Zet jezelf te kijk

22 maart 2020 09:30 - 17:00 Nes 5, Schagen

Bij deze workshop sta JIJ centraal, waarbij je naar jezelf kijkt en vanuit je hoofd naar je hart gaat.

Datum: zondag 22 maart van 9.30 – 17.00 uur .
Kosten: € 95,00 incl. btw en incl. koffie/thee/water/lekkers/heerlijke lunch.

€ 95 Bestel hier je tickets

Informatie over deze workshop

Nature Tai Chi- en Qigong docent Rita van Slageren leert je hoe je jouw batterij weer oplaadt door middel van oefeningen met rustige bewegingen en een kalme mind. Vooral als je je vaak gehaast voelt en altijd ‘druk’ bent, zijn Nature Tai Chi en Qigong fijne bewegingsmethodes om weer even te aarden in het hier en nu.

Daarnaast gaat powershootcoach en fotograaf Gerda Venema op een speelse manier met je aan de slag met zelfvertrouwen, zelfbeeld en zichtbaarheid. Ze laat je zien en ervaren hoe je naar jezelf kijkt en hoe anderen naar jou kijken. Je kijkt letterlijk en figuurlijk in de spiegel.

Rita en Gerda werken allebei met energie en weten uit ervaring hoe belangrijk het is om ontspannen te leven, te genieten van lekker eten en drinken en stevig in je schoenen te staan.

(meer…)

Type toegangskaart Prijs Winkelmandje
Zet jezelf te KIJK € 95
Voeg toe aan winkelmandje

Lees meer