Tai Chi/Qigong & Yin Yoga & Klankschalenconcert (VOL)

Op dit moment is het niet meer mogelijk om in te schrijven voor deze avond.
Eventueel is het mogelijk om op de reservelijst te komen.

Vrijdag 15 november 2019 om 19.00 uur 

Deze avond combineren we Qigong / Tai Chi, YIN yoga en Klankmeditatie.

Inloop vanaf 18.45 uur. Aanvang 19.00 uur
19.00 – 19.15 uur Qigong / Tai Chi
19.15 uur – 19.30 uur Yin Yoga
19.30 – 20.30 Klankschalen
20.30 – 21.00 uur afsluiting met koffie/thee en lekkers.

De kosten bedragen € 29,50 per persoon

Adres: Nes 5, 1741 NH  Schagen

Neem zelf je eigen matje, fleecedeken/slaapzak en kussen mee zodat je heerlijk comfortabel kunt liggen genieten van de helende klanken.

Opgeven kan bij Rita: rita@chischagen.nl

 

Klankmeditatie door Joke Welboren

Tijdens een klankmeditatie werkt Joke met de klankschalen en andere natuurlijke instrumenten ook in combinatie met helende stem door intuïtief zang en oude mantra’s in Sanskriet en vanuit de Tibetaanse Böntraditie.

Een klankmeditatie onderga je, heerlijk liggend op een zacht matrasje, toegedekt met een deken of in een slaapzak.
Je hoeft niets anders te doen dan jezelf over te geven aan de klanken, deze het werk voor je laten doen.

Door de trillingen van de klanken ontstaat vaak een diepe rust.
Blokkades kunnen worden losgelaten waardoor weerstand en angst weggenomen worden. Er ontstaat een gevoel van ontspanning en vrede, waardoor het zelfhelende vermogen van ons systeem in werking gezet kan worden.


Yin Yoga door Tanja Zwirs

Tanja is Yin Yoga docent en massagetherapeut.

YIN (Your Inner Nature) yoga is een specifieke yogavorm die gaat om totale ontspanning. Overgeven aan de houding en deze beleven, daarbij gebruikmakend van de zwaartekracht. Er ontstaat meer ruimte in bindweefsel en gewrichten en de meridianen worden gestimuleerd waardoor de levensenergie (Chi) weer beter kan stromen.


Zhineng Qigong / Tai Chi door Rita van Slageren

Rita is docent Zhineng Qigong en Tai Chi.

Zhineng Qigong & Tai Chi zijn Chinese bewegingsvormen. Beide vormen combineren beweging, meditatie en visualisatie om het lichaam los te maken en te ontspannen.
Je voelt je lekker, gezond en vitaal als alle energie goed door je lichaam stroomt. Alle meridianen zijn dan open. Dit kunnen we bereiken door regelmatig (bij voorkeur dagelijks) Zhineng Qigong en/of Tai Chi oefeningen te doen.

Lees meer

workshop zet jezelf te kijk

Zet jezelf te KIJK

Bij deze workshop sta JIJ centraal, waarbij je naar jezelf kijkt en vanuit je hoofd naar je hart gaat.

Datum: zondag 8 december van 9.30 – 17.00 uur .
Kosten: € 95,00 incl. btw en incl. koffie/thee/water/lekkers/heerlijke lunch.

Meld je direct aan € 95

 

workshop zet jezelf te kijk

Informatie over deze workshop

Nature Tai Chi- en Qigong docent Rita van Slageren leert je hoe je jouw batterij weer oplaadt door middel van oefeningen met rustige bewegingen en een kalme mind. Vooral als je je vaak gehaast voelt en altijd ‘druk’ bent, zijn Nature Tai Chi en Qigong fijne bewegingsmethodes om weer even te aarden in het hier en nu.

Daarnaast gaat powershootcoach en fotograaf Gerda Venema op een speelse manier met je aan de slag met zelfvertrouwen, zelfbeeld en zichtbaarheid. Ze laat je zien en ervaren hoe je naar jezelf kijkt en hoe anderen naar jou kijken. Je kijkt letterlijk en figuurlijk in de spiegel.

Rita en Gerda werken allebei met energie en weten uit ervaring hoe belangrijk het is om ontspannen te leven, te genieten van lekker eten en drinken en stevig in je schoenen te staan.

Programma
09.30 Ontvangst met koffie/thee en lekkers en uitleg over de dag
10.00 Start programma met bodyscan en een intentie voor de dag, gevolgd door Nature Tai Chi
11.00 Pauze
11.30 Coaching met spiegel
12.30 Heerlijke lunch
13.30 Qigong
14.30 Pauze
15.00 Coaching met smartphone
16.00 Afsluiting met drankje en hapje

Aan het einde van de workshop heb je:

  • Tools om positiever en krachtiger in het leven te staan
  • Focus, concentratie en balans
  • Energie en ontspanning
  • Meer zelfvertrouwen
Meld je direct aan € 95

 

Locatie van de workshop: Nes 5, 1741 NH  Schagen

Meer informatie via Rita van Slageren (info@chischagen.nl, tel. 06 547 987 77 ) of via Gerda Venema (info@trans4mate.nl, tel. 06 431 753 29)

Lees meer

Workshop Zhineng Qigong & Boetseren Beeld op 1 en/of 2 februari

Een uniek weekend onder leiding van Rita van Slageren van Chi Schagen en Erica kraan-Art

Ontdek hoe boetseren en Zhineng Qigong een mooie combinatie is. Veel kunstenaars en cursisten beoefenen deze eeuwenoude Chinese bewegingsmethode. In combinatie met meditatie en visualisatie ontspan je en maak je het lichaam los. De energie gaat stromen. Werken met klei maakt ook je hoofd leeg. Het stimuleert je creatieve hersenhelft en brengt je in balans.
Je kunt meer dan je denkt! deskundige begeleiding met alle ruimte voor jouw identiteit in creatie van jouw unieke beeld.

Op zaterdag bespreken we, onder het genot van een kop koffie of thee met iets lekkers, wat een ieder wil maken en start je met de opzet van je beeld.
Je bent al lekker aan de gang als Rita je rond half 12 laat ervaren hoe je kunt ontspannen met Zhineng Qigong en Tai Chi. Even je hoofd leegmaken en ruimte maken voor meer inspiratie.
Ook worden er tips gegeven welke kleine oefeningen je tijdens de dag kunt doen als je door de concentratie wat pijnlijk spieren krijgt.

Aansluitend genieten we van een heerlijke lunch. Na de lunch gaan we weer lekker boetseren en sluiten we de dag af met rustige meditatieve oefeningen om helemaal rustig en ontspannen van een hapje en drankje te genieten voor je weer naar huis gaat.

Op zondag beginnen we de dag, na ontvangst met koffie en thee, met Zhineng Qigong en Tai Chi.

Grijp je kans en ga 1 of 2 hele dagen ontspannen aan de slag!

 

zaterdag 1 februari en of zondag 2 februari 2020 van 9.00 tot 16.30 uur

locatie atelier Erica Kraan – Art Oostwal 2, 1747 EZ Tuitjenhorn

1 dag € 115,– 2 dagen € 220,–  inclusief koffie/thee, een heerlijke lunch, hapje & drankje, klei, uithollen en bakken beeld

Kosteloos annuleren kan tot 3 dagen voor eerste datum van de workshop.

Aanmelden kan telefonisch of per mail:
atelier Erica Kraan-Art,                     tel. 06 12729948,                    info@ericakraan-art.com
Chi Schagen – Rita van Slageren,     tel.06 54798777,                     rita@chischagen.nl

 

 

Lees meer